PARAR LA CELULITIS REMEDIO

Para la Celulitis

Antes de que continuemos, quiero dejar en claro que cuando hablo de "celulitis", no hablo de una sustancia extraña que existe en su cuerpo, y que no existe de la misma forma en una mujer con piel tonificada, lisa y uniforme...

No hablo de una condición médica/estética "causada por el aumento de diversas toxinas de sus comidas y el ambiente", o incluso algo más ridículo, "agua recorriendo tejido adiposo..."

Sólo me refiero a "celulitis", la manera en la que la sociedad ha sido entrenada para mal interpretarla por los diversos medios, y los "sábelo todo" del barrio por lo tanto es importante PARAR LA CELULITIS.
Así que, cuando digo "usted no puede deshacerse de algo que usted no tiene", usted sabe que no digo que usted no pueda deshacerse de la apariencia de piel con hoyuelos conocida como celulitis (porque, de hecho, usted absolutamente puede), pero por el contrario, estoy justamente tratando de hacerle saber que la "celulitis" no una cosa, por si misma... es de hecho un término, creado en los  salones de belleza europeos para describir la apariencia de la piel llena de baches, arrugados y poco atractivos en la parte inferior del cuerpo femenino, específicamente en muslos, nalgas y zona baja del estomago.

Entonces, vamos hacia la gran pregunta...

¿Qué Ejercicios eliminan la Celulitis?

Lo más importante que debemos hacer, en respuesta a esta pregunta, es resaltar los ejercicios que NO quitan la celulitis.

Recuerde esta no es una lista completa...

1) Peso Muerto con las Piernas Rígidas: Es increíble cuántas veces he visto u oído referencias hechas sobre este ejercicio como uno de los ejercicios fundamentales para la reducción de la celulitis.

Este ejercicio no sólo no ayuda a deshacerse de la celulitis, sino que si es de gran ayuda para dañar su espalda y sus rodillas.

2) Curl de Pierna: Mientras que este movimiento puede estar bien en ciertos programas de rehabilitación, programas de fisioterapia, etc..., tiene valor cero como respuesta a la reducción de la celulitis. Y aún, este es uno de los primeros ejercicios que se les muestra a las mujeres cuando comienzan a entrenar en un gimnasio. Tonto, pero real.

3) Caminata: No me mal entienda, el caminar, y todas sus variantes, tiene un lugar sólido en el amplio espectro del realce del cuerpo, cuando la caminata diaria está prescripta para la pérdida de peso (con metas adicionales para reducción de la celulitis), pero no es correcto prescribir estos ejercicios para tonificar y modelar, la pérdida de peso puede agravar la apariencia de la celulitis. He visto que esto ocurra continuamente.

Estos son los solo tres ejercicios que no lograran que se deshaga de la celulitis. Hay otros. Sin embargo, quiero resaltar un problema grande que resulta de estos tipos de ejercicio que no reducen la celulitis.

Con frecuencia, hablaré con mujeres que me dirán sin rodeos... "Oh, he probado la rutina de ejercicios, sin éxito porque mi celulitis sigue aquí, incluso luego de todo el tiempo y el esfuerzo, el ejercicio no logro desaparecer mi celulitis..."

Desde entonces, muchas mujeres son desviadas del buen camino en lo que se refiere a la reducción de celulitis a través del ejercicio, la mayoría fracasa, lo que agranda el mito de "el ejercicio no se deshace de la celulitis..."

Seré la primera en admitirlo, hay algo de verdad en esa declaración...

Ejercicios

Porque, a fin de que el "ejercicio" se deshaga de la celulitis, el programa debe estar dirigido objetivamente a sectores específicos y debe ser estructurado de forma que resulte en cambios estructurales. Los cambios que causan una tarde fuera y elasticidad en los componentes de la piel y sus capas más profundas.

Y la mayoría de los programas son tanto una adaptación general ligeramente modificada de un programa de ejercicios, o son programas para ejercitar la parte inferior del cuerpo de principio a fin que consisten en varios tipos de ejercicios en maquinas y con peso que no reemplazan adecuadamente los estímulos del músculo en cada capa muscular responsable de levantar y alisar la piel de las partes problemáticas de la mujer.

Así, aquí hay unos cuantos ejercicios que deben ser incluidos en su programa de ejercicio para la reducción de la celulitis:

1) Sentadillas Lentas

2) Zancadas Largas

3) Extensiones de Cadera con una pierna (sobre los talones)

4) Rebotes Traseros

Hay más que tan sólo estos, pero usted entiende la idea. Lo bello de estos ejercicios para reducir la celulitis es que usted los puede hacer donde quiera, en cualquier momento, y son apropiados para todos los niveles de habilidad ya que cuentan con el peso corporal y la gravedad como vía principal de resistencia (un factor CLAVE para la efectividad de los ejercicios que se liberan de la celulitis.)

Estos ejercicios también pueden realizarlo aquellas mujeres con problemas en rodillas o problemas de espalda, así que son fáciles y seguros, mientras siguen siendo efectivos.

EJERCICIOS REDUCTORES

Para resumir, el ejercicio es la única forma comprobada que puede PARAR LA CELULITIS, pero, usted debe hacer los ejercicios correctos. Cualquier programa viejo de ejercicios no resolverá el problema, incluso una "rutina de ejercicios" ingeniosos tampoco lo hará. A fin de deshacerse de la Celulitis, usted debe seguir una rutina específicamente dirigida, deliberadamente estructurada que se enfoque estrictamente en la reducción de la celulitis.

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Para la Celulitis El gran enemigo

PARAR LA CELULITIS

Afecta en torno al 90% de las mujeres
La celulitis, además de resultar antiestética y deslucir el cuerpo a la vista y al tacto, es una disfunción que puede causar perjuicios para la salud cuando llega a casos extremos.

La celulitis es un fenómeno muy común que afecta en torno al 90% de las mujeres a lo largo de su vida a la gran mayoría de la población femenina.

Por tanto, no hay que alarmarse ante su aparición, ni tampoco obsesionarse con la idea de que la celulitis es un grave problema, porque en ese caso la consecuencia se amplía al ámbito de la autoestima. Hoy en día está muy extendida la imagen de las mujeres sin una pequeña muestra de celulitis ni piel de naranja, imagen propia de las modelos publicitarias que, como en muchas otras cosas, no se asemeja a la realidad.

Muchas mujeres creen que la celulitis es un problema de exceso de peso, otras lo relacionan con la flaccidez, pero la verdad es que es una enfermedad de los tejidos que puede aparecer por muchas razones y por este motivo se debe PARAR LA CELULITIS, aunque también veremos soluciones y métodos preventivos generales.

Aproximación científica
La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo, por el cual se produce un aumento de volumen en áreas localizadas del cuerpo debido a la acumulación de grasas, retención de líquidos y también de toxinas, todo ello unido a una mala circulación sanguínea y una degeneración del tejido conjuntivo subcutáneo, que provoca un envejecimiento de la piel.

La celulitis es una disfunción evolutiva, principalmente relacionada con la edad y los procesos hormonales de la mujer. Se desarrolla lentamente, pasando por diversos estadios en función de su mayor o menor gravedad. En una primera fase, aparecen unos desordenes circulatorios que derivan en retención de líquidos (que contienen agua, grasa y toxinas).

Posteriormente se produce un fallo en el drenaje linfático de las células, que impide la eliminación de esta retención de líquidos y provoca alteraciones del tejido graso subcutáneo. En la siguiente fase, estas acumulaciones acaban formando nódulos donde se establecen el exceso de grasa y toxinas. Y estos nódulos son precisamente los que confieren a la piel un aspecto acolchado, que se denomina vulgarmente "piel de naranja".

A nivel intracelular, la celulitis se produce por los cambios en el pH y la alteración en el contenido de electrolitos que regulan de forma natural la estructura de las fibras conjuntivas, lo que deriva en una retención de líquidos bajo la dermis y la formación de los depósitos de grasa, especialmente en nalgas, muslos, brazos, vientre, parte inferior de la espalda y en la parte interior de las rodillas.

En lo que se refiere a las causas más influyentes en el desarrollo de la celulitis, veamos las más importantes parar la celulitis:

Factor hormonal
El embarazo es un momento en que puede aparecer la celulitis. El organismo empieza a fabricar gran cantidad de hormonas y puede provocar una retención de líquidos que, cuando no se eliminan, dan origen a nódulos de celulitis.

La utilización de la píldora también puede influir. Se puede producir un incremento de peso en los primeros meses de utilización y una posible aparición de celulitis, ligada a la naturaleza hormonal de la píldora y a una alteración de la circulación en las extremidades.

Por último, la celulitis puede aparecer en la premenopausia. En este periodo es posible que la celulitis se exagere al romperse el equilibrio en la segregación hormonal.

Fallo circulatorio
El empeoramiento de la circulación sanguínea produce una retención de agua y toxinas como consecuencia de una alteración en los capilares sanguíneos y linfáticos, que se ven obstruidos.

Estrés
La hiperemotividad y los trastornos afectivos pueden crear un desequilibrio neurovegetativo que dificulta la circulación periférica y la eliminación de agua y desechos.

Factor hereditario
Al igual que en la pérdida de firmeza de la piel, la genética juega un papel importante en la predisposición a padecer celulitis.

Alimentación
Como decíamos, la celulitis no está necesariamente ligada a un exceso de peso. Muchas mujeres delgadas, e incluso con falta de peso a nivel general, pueden desarrollar acumulaciones importantes de celulitis. Sin embargo, descuidar la alimentación suele empeorar la situación y favorece la acumulación de grasa en el tejido subcutáneo.

Edad
Decíamos que la celulitis afecta al 90% de las mujeres a lo largo de su vida, pero en cada mujer se desarrollará a partir de un determinado momento. Además, la edad es un factor que suele determinar el tipo de celulitis, que se clasifica en tres tipos: dura, blanda y edematosa.

Asi que el proposito es Parar la Celulitis.
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Para la Celulitis El gran enemigo

PARAR LA CELULITIS

Si bien siempre existió, los factores que la provocan han cambiado, convirtiéndose en una de las mayores preocupaciones estéticas de las mujeres actuales, y en muchos casos se convierte en una obsesión. Se estima que la padece el 90 por ciento de las mujeres. Suele manifestarse como adiposidad localizada, evidente en los glúteos, en la región lateral de rodillas y en la región póstero-superior del muslo. Aún cuando es común a la mayoría de las mujeres, su presencia sigue siendo una molestia que es necesario erradicar. Así que la gran batalla es PARAR LA CELULITIS.

La celulitis, tormento del público femenino. A pesar que los tratamientos la reducen, puede volver a reaparecer.

Lo importante para combatirla es realizar un abordaje médico del problema, evitando los tratamientos “mágicos” que prometen soluciones inmediatas, mientras que lo que se necesita es cambiar por hábitos de vida más saludables. Además, es necesario un control periódico, ya que si bien puede detenerse, con el tiempo, puede volver a reaparecer. De ahí la importancia de tomar todos los recaudos necesarios.

Pero... ¿qué es la celulitis?

Es un proceso inflamatorio de la grasa subcutánea que produce en la epidermis la “piel de naranja”. En la tercera capa de la piel (la hipodermis) se acumulan glóbulos de grasa concentrados en células denominadas adipositos. Estas células tienen una enzima que cuando se la estimula mediante hormonas sexuales comienzan a “acaparar grasas”. De esta manera, se incrementa cada vez más el tamaño de los glóbulos de grasa y se modifica la micro-circulación de la sangre, produciendo un círculo vicioso. Se acumula el líquido, los glóbulos de grasa se agrandan, y las fibras que los rodean se afirman. Todo esto hace que la superficie de la piel se eleve, formándose pozos en algunas regiones que dan lugar a que se forme la piel de naranja.

La mujer actual debe estar informada sobre cómo se puede prevenir la celulitis, teniendo en cuenta sus causas y la forma de Parar la Celulitis una vez que se encuentra instalada.

Son muchos los factores predisponentes. Una de los más frecuentes es la obesidad, y si bien también hay mujeres delgadas y sin antecedentes de sobrepeso que presentan celulitis, no es lo más común. Otro factor importante es el tabaquismo, que produce trastornos en la circulación por la falta de oxigenación de los tejidos.

También juegan un papel la predisposición genética y los factores hormonales, sobre todo en relación con los embarazos, el empleo de anticonceptivos y los tratamientos con hormonas.

El grupo étnico de origen es otro elemento que condiciona la aparición de la celulitis, ya que está demostrado que es más frecuente en mujeres mediterráneas que en las nórdicas, probablemente por los distintos hábitos alimentarios y actividad física.

Otro factores predisponentes son el sedentarismo y la dieta pobre en líquidos y verduras.

En fin, son muchos los factores que provocan esta dolencia médica y estética, pero lo importante, es poder detectarla a tiempo, antes de que avance a estadios más difíciles de tratar. En efecto, presenta distingos grados, que van desde los más leves en los que predomina la piel de naranja hasta los más extremos, en los que se da una gran inflamación con retención de líquido en la piel.

Por ello, la mujer debe estar bien informada de los primeros síntomas de modo que acuda al especialista, ante la manifestación de los mismos. Los más comunes son: calambres, pesadez, hinchazón e irregularidades en la superficie de la piel. Cuando se presentan, significa que la "celulitis" está ya instalada y hay que Parar la Celulitis.

Tratamientos posibles:

Hay muchos, pero no todos sirven. Por eso, la mujer debe asesorarse muy bien antes de iniciar uno. Un mal tratamiento puede empeorar la celulitis o causar otros problemas tanto de circulación venosa como linfática. Para su abordaje, se requiere de un tratamiento multidisciplinario: desde la dieta (aumentando las frutas y verduras), la actividad física, masajes de drenaje linfático, cremas para mejorar la circulación y desinflamar los glóbulos de grasa y la ingestión de mucha cantidad de agua en el día. Y si es necesario, los medicamentos que indique el médico.
 Además, realizar un uso controlado de los anticonceptivos.
Así que si tiene alguno de los síntomas característicos de celulitis como hormigueos en las piernas, o cansancio permanente, o se le quedan marcados los dedos cuando los apoya sobre el muslo durante varios segundos, será cuestión de realizar una consulta al especialista médico.
Hay métodos caseros que pueden ayudar, como: subir escaleras, dormir con el colchón elevado a la altura de los pies, evitar los masajes violentos y tomar al menos dos litros de agua al día.

Se trata de empezar a modificar los hábitos, ya que un tratamiento momentáneo no implica la erradicación definitiva de la celulitis, ese fenómeno nocivo que es necesario detener para que no avance. Y no creer en las soluciones maravillosas de algunos tratamientos “milagrosos”, todo lleva su tiempo, paciencia y voluntad.
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